top of page

New Ashley SS& BTU Group

Public·16 members
Внимание! Рекомендовано Админом
Внимание! Рекомендовано Админом

Меню на неделю 1600 калорий для женщины при похудении

Наше меню на неделю состоит из 1600 калорий для женщин, которые хотят похудеть. В нем присутствуют продукты питания и блюда, которые помогут Вам достичь Ваших целей.

Все мы знаем, что похудеть не так уж и просто. Ведь как только ты решишь сесть на диету, на тебя начинают набрасываться со всех сторон: бабушка предлагает попробовать ее самоварный пирог, коллега на работе настаивает на том, чтобы ты попробовал ее шоколадный торт, а вечером ты уже сидишь на диване, рассматривая бургер с доставки и думаешь: 'За что я так наказан?'. Но не растраивайся, мы здесь, чтобы помочь! Сегодня мы предлагаем тебе меню на неделю всего лишь на 1600 калорий в день, специально разработанное для женщин, которые хотят похудеть. Не только это меню поможет тебе достичь своей цели, но и не оставит тебя голодной и неудовлетворенной. Так что забудь про бабушкины пироги и коллегинские торты, и давай начнем свой путь к идеальной фигуре с нашим меню на неделю!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чашка зеленого чая без сахара.

- Обед: куриное филе на гриле, запеченная рыба, чашка зеленого чая без сахара.


Воскресенье

- Завтрак: яичница из двух яиц с овощами и зеленью, чашка зеленого чая без сахара.

- Обед: куриное филе на гриле, 1 кусочек хлеба из цельнозерновой муки, 1 кусочек хлеба из цельнозерновой муки, чашка зеленого чая без сахара.


Четверг

- Завтрак: овсянка на молоке с ягодами и орехами, чашка зеленого чая без сахара.


Выводы


Меню на неделю 1600 калорий для женщины при похудении должно быть богатым на белки, 1 кусочек хлеба из цельнозерновой муки, пареная зеленая фасоль, чашка зеленого чая без сахара.